Það er ofureinfalt að útbúa kaldan hafragraut til að hafa með sér inn í næsta dag, hvort sem það er í morgunverð, millimál eða hádegisverð.
Það tekur örskamma stund að hræra fáum hráefnum saman í krukku, setja lokið á og toppa síðan með einhverju gómsætu næsta dag.
Kaldur hafragrautur
Uppskrift dugar í eina krukku
Hafragrautur yfir nótt
- 40 g Til hamingju tröllahafrar
- 1 msk. Til hamingju chiafræ
- 120 ml haframjólk
- 50 g lífræn hrein jógúrt
- 1 tsk. BioToday hunang
Toppur á hafragraut
- Bláber
- Til hamingju granóla
- 1 tsk. BioToday möndlusmjör
- Setjið allt í krukkuna, hrærið saman, setjið lok/plast yfir og geymið í kæli í að minnsta kosti 4 klukkustundir eða yfir nótt. Toppið með granóla, bláberjum og möndlusmjöri.
